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低声说话也是老人的养生之道

发布时间:2020-07-13 15:12:25 阅读: 来源:安全阀厂家

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在生活中,长寿的老人越来越多,这都和良好的生活环境、习惯和饮食习惯有着密切的关系,而专家想提醒老年朋友们,长寿和很多方面有关系,甚至和我们平时说话的声音高低也有着不小的联系。现在就随小编一起看看专家的理由吧。

调查发现,很多长寿地方,都是远离闹市的,很清静自然,而在中亚有一个长寿村,村里面有很多的一百岁以上的老人,这个村很安静,而且人和人之间说话,都是很小声的,而研究也发现,嘈杂的地方,让人感觉心烦意乱,不利于健康长寿的,我们下面就讲一讲,声音和长寿的关系,大家看一看,要做到小声说话,老人居住环境要安静。

在土库曼斯坦有个叫尼科内伊夫的小村庄,村内老人寿命过百者不少。人们探讨该村长寿的秘密,原来是低声说话。该村因此被称为低语村。

村上还颁布了村民公约,规定大声喧哗和制造巨响属于违法行为,屡教不改者将受到严惩,甚至坐牢。所以,这个村子成了远近闻名的低语长寿村。可见,低语有利于健康长寿。

人所共知,人们不需要的声音叫噪声。城市的噪声源有交通、工业、建筑施工、生活噪声等。

为了健康,可允许的噪声是70~90分贝,确保脑力劳动的条件为40~60分贝,休息和睡眠为30~42分贝。我国制定了《城市区域环境噪声标准》,将各种区域分为五类。

0类:昼50分贝,夜40分贝,特殊安静区。1类:昼55分贝,夜45分贝,居民文教区。2类:昼60分贝,夜50分贝,居民混杂区。3类:昼65分贝,夜55分贝,工业区。4类:昼70分贝,夜55分贝,交通干线区。

噪声是一种环境污染,强噪声使人听力受损,这种损伤是积累性的,有如滴水穿石。报载,德国有1200万~1500万人患听力障碍,600万~800万人耳鸣。人耳不能似眼睛那样关闭起来,即使在入睡中,听觉也受到干扰,长年累月的噪声导致了众多的听力障碍患者。

可见,为了自己和他人的健康,人人都要自觉降低噪声,如低声说话,不大声喧哗;不乱按喇叭;文明施工。此外,还应针对不同声源采用吸声、隔声、消声、隔振、隔声屏障等技术手段。居民楼不要临街建;应多植树种草等。

老年人如果退休养老,不如找一个安静的地方居住,远离嘈杂的闹市,回归宁静的大自然中,不止可以修身养性,还能有很好的保健作用。

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