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冬季滋补蔬菜

发布时间:2020-03-04 11:46:53 阅读: 来源:安全阀厂家

冬季滋补蔬菜

冬季滋补蔬菜 99健康网

众所周知,冬季是最适合滋补的季节, 那么哪些食物适合滋补呢?那些蔬菜最有滋补的功效呢?下面小编为大家介绍几种最适合滋补的蔬菜。

一:胡萝卜

胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素,在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素a有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素a对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。

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