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鼓励孩子与父母同桌用餐生活

发布时间:2019-12-02 11:06:01 阅读: 来源:安全阀厂家

鼓励孩子 与父母同桌用餐

随意问几个父母,一般对幼童喂食都感到烦恼,甚至恐惧,因为这是一场耐性拉锯战;如果大人受不了而对孩子发脾气,就成为最后的输家。

10个幼童中,大概只有一两个的食欲特好,属于那种“饭来张口型”,无需父母多操心,10分钟内可吃完一碗粥,整个喂食过程中,父母和孩子都感觉愉悦。但大部分的父母、爷爷奶奶或女佣,是跟着孩子团团转,一顿饭可能需要超过一个小时才喂完,过程中大人对孩子呼呼喝喝,连哄带骗。试想,每天三餐都这样,那绝对是噩梦连连。

竹脚妇幼医院康复医疗部门资深职能治疗师陈秀珍和语言治疗师陈曼玲都认为,以一个4岁的孩子为例,他/她应该能在餐桌上使用汤匙独立用餐。通常,这个年龄的孩子可以自己吃饭,无需外人从旁协助,而且吃饭时,不应该有太多的饭粒或菜泼出碗盘之外,餐桌整体应是整洁的。至于用汤匙舀汤喝,则可能面对些许困难,需要大人协助。

婴孩断奶后(6个月或更长),到了12个月大时,应该能吃多数软性食物,如木瓜、面包、通心粉等等。16个月大的幼儿,一般已脱离婴儿食品,如薯泥和搅拌食品;24个月时,幼童应有能力咀嚼与吞咽大人所吃的食物,如肉类、米饭、面食等等。到这个年龄时,大人为幼童做饭时,应将肉类稍微切小切碎,直到4岁时,经过训练后的孩子,应该可以跟大人一起,在餐桌上独立用餐。

至于那些无法坐定,吃饭变成一件苦差的孩子,陈佐尔说,每餐设定30分钟为限,在这段时间后还没开动或吃完,食物就应该暂时移走。许多孩子用餐时,一边玩一边吃,所摄取的营养可能不足,不但对发育有不良影响,甚至体重也不足。

促进用餐素质应遵守的原则

通常,如果把喂食时间拉长,对大人和孩子都会有一种挫折感,对喂食产生负面印象。用餐应该是非常令人高兴的事,而不应感到沮丧。

她们建议大家遵守下列几项原则,促进用餐素质:

1.用餐时,鼓励孩子跟家长同桌。

2.减少周遭环境对孩子产生分心的活动,例如关掉电视机。

3.用鼓励的话语,肯定孩子能独立在餐桌用餐,例如“我相信你一定能坐好,跟爸爸妈妈一起吃饭。”

4.用餐30分钟后,鼓励孩子一起收拾碗盘。

让幼童容易有饥饿感

另外,一些专家也建议采用下列方法,让幼童容易有饥饿感:

1.只供给三餐和下午点心,正餐时间至少间隔4个小时,而且只在固定时间喂食。

2.用餐时间不要让宝宝养成“走到哪里,吃到哪里”的习惯。

3.平时尽量不提供饮料,两餐之间只提供水。

4.鼓励宝宝自己使用餐具进食。

5.父母决定用餐的地点、时间及食物种类,但吃多少可以由孩子决定。

陈秀珍和陈曼玲都鼓励父母给孩子尽量摄取多样化的食品,均衡吸收碳水化合物、蛋白质、蔬果、乳制品等等,如果挑食,必定营养不良,影响健全发育。

当孩子喂食出现困难时,通常父母容易妥协,只让孩子吃他爱吃的食品,这类食物多数为碳水化合物,或蛋白质较少的食物;另外,也偏向符合孩子口味或质感的食物,如煎炸食品。这种做法,将导致孩子营养不均,这可能得通过摄取营养补充品来平衡孩子所需的营养。

如果你发现孩子出现下列状况,应尽早让他/她看儿科医生:

·吃少过20种不同食品

·不吃某种质感的食物/食物种类

·体重增加不足

·用餐时,经常面对噎食、咳嗽、呕吐等现象。

·12个月大后,仍面对吃固体食物的困难。

·16个月大后,仍无法切断多数的婴儿食品。

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