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感冒风寒的养生食疗药膳【综合看点】

发布时间:2019-09-30 16:48:23 阅读: 来源:安全阀厂家

你是否也经常会出现感冒风寒的情况呢,感冒风寒是感冒的一种,会出现鼻塞啊,咳嗽啊或者是嗓子疼等等的一些症状哦,你知道感冒风寒应该如何去调理的吗,下面的这些食疗的药膳可以帮助你解决这个问题哦,来看看这些适合的养生食疗吧。

1、神仙粥:大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

2、荆芥防风粥:荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。这样的食疗方法可以有驱寒的作用,而且还可以有抗菌的效果。

3、紫苏薄荷粥:紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

4、面粉红糖粥:小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。这样的一款粥好消化好吸收,而且还可以缓解风寒导致的肠胃虚弱的问题。

5、三白粥:白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克。均去土洗净,捣如泥,加红糖、面粉、冷水适量,加热煮沸,乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗。

吃什么可以缓解感冒风寒的这个问题,小编姐食疗一些食疗方法,这些食疗的药膳可以起到很好的预防和治疗感冒风寒的作用和效果,而且还可以有驱寒的效果呢,对于出现的发热啊或者是流鼻涕有改善的作用,大家可以试试这些养生食谱。

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